Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Massagen für Körper und Psyche
Schon seit mehreren tausend Jahren wissen Menschen in verschiedensten Kulturen um die wohltuende und vielfältige Wirkung von Massagen. Aus diesen Zeiten sind unterschiedliche Annahmen über die Wirksamkeit einer Massage überliefert – hinter der seit über 2000 Jahren praktizierten und auch heute immer noch sehr beliebten Thai-Massage steckt beispielsweise das ayurvedische System und damit die Annahme, dass der Körper von tausenden von Energielinien, den Nadis, durchzogen ist. Eine Massage der wichtigsten Nadis wird als heilsame Technik für Körper und Geist praktiziert. Auch wenn moderne wissenschaftliche Untersuchungen für die Wirksamkeit von Massagen etwas andere Erklärungsansätze haben – unstrittig ist in jedem Fall,
Das richtet sich nach bestimmten Personengruppen. Zum Beispiel haben Frauen während der Regelblutung und auch Kinder einen besonders hohen Bedarf. Ein gesunder und normaler, erwachsener Mensch benötigt nicht mehr als 1 – 2 mg pro Tag. Kinder benötigen etwa 10 – 15 mg täglich. Schwangere benötigen etwa 20 mg und Frauen während der Menstruation ca. 3-4 mg Eisen am Tag.